10月29日の晩ごはん 鍋物@家めし

(RICOH GX200)



10月29日、

健康診断結果を見てどんよりとした気分で部屋に帰りました。


　　「今回の健診で所見を認めますので再度検査を受けてください」


と 総合コメントには書かれていた。(去年もだけど)

昨年は、腎臓系だった気がするが、今年は貧血系。で、項別コメントの

貧血部分を見ると・・・

　　「貧血検査に異常が認められます。1日3食、規則的にバランスの
　　　よい食事をとるようにし、食生活を改善して再検査を受けてください。」

と書かれていました。

最近は、規則正しく食事をとる事が増えているけど、バランスは・・・？


ちなみに過去5年間の値は・・・(後半ほど新しい)

　赤血球(基準値 427 ～ 570)
　　　　448 → 405 → 386 → 353 → 340

　ヘモグロビン(基準値 13.5 ～ 17.6)
　　　　15.1 → 14.3 → 14.1 → 13.6 → 13.2

　ヘマトクリット(基準値 39.8 ～ 51.8)
　　　　49.2 → 45.8 → 42.1 → 40.0 → 38.9


うーん・・・確実に下がり傾向です。(今年は全数値が基準値以下だわ)


さて、どうしよう・・・


=====

という事で、昨日の晩ごはん。・・・気力なし・・・(結構気にするほうです、いろいろと)

こんな時は、せめて身体だけでもホットにしようという事で鍋物に。

具はこんな感じでした。

　・はくさい
　・マイタケ
　・エノキ
　・大根
　・人参
　・豚肉
　・ニラ
　・生姜(結構たくさん)
　・餃子
　・刻みネギ

味付けは、顆粒の鶏がらスープとヤマサの昆布つゆ。

生姜をたくさん入れたのが大正解。おいしかったぁ♪

少量の冷凍ご飯があったので 〆は雑炊にしました。

雑炊、サイコー！

10月29日のお買い物

10月29日、

出勤途中でタバコを買い忘れた。職場近所のコンビニでechoを購入。

久しぶりです。echoは HOPEよりも短いので、作業の合間の一服に

ちょうど良いと思うのであった。


で、帰り道、

職場付近の100円均一の店でいろいろとチェック。このお店の品揃えは

すごいと思う。

で、なんとなくカップ麺があったので、翌日買おうと思っていた。

部屋の最寄り駅に到着。

牛乳がなくなっていることを思い出し 一番近いスーパーへ。


おっ、買おうと思っていたカップ麺、特売してるやん♪ (78円♪♪)


という事で、早速 買い物かごへ。

別のコーナーで もう一品を発見。(たべたかったんよね)

これも 買い物かごへ♪ (118円)


部屋に戻る途中、いつものコンビニでいつものタバコを買って

この日の お買い物は終了でした。





(RICOH GX200)

10月29日の昼ごはん カップ麺@職場

(Apple iPhone 3G S)



10月29日、

2日前に「緑のたぬき」を食べたから、今度は「赤いきつね」を。

揚げが2枚になってるのかぁ。

ちなみに、天ぷらそばは「緑のたぬき」、きつねうどんは「どん兵衛」が好み。

記憶の中の「赤いきつね」は、揚げが甘辛すぎる。

で、食べてみた。

・・・・うぐぐ、やはり味が濃い・・・・

　　・・・・それが 2枚も・・・・

という 感想でした。






(Apple iPhone 3G S)

10月29日の朝ごはん おにぎり@職場

(Apple iPhone 3G S)




10月29日、

2時40分ごろ起床。

朝(?)の時間を有効に使い、個人的作業とmixiアプリ同時進行。

一杯目のコーヒーを飲み終え いつも通りに牛乳を飲んだ。

ところが、普段であれば この辺で空腹感に襲われるのだが・・・

あれ？？？ 今日は牛乳だけで満足した?


お腹が空いていないので職場に向かう。

電車の乗り換えの時にようやく空腹感がやってきた。

という事で、今日の朝ごはんはセブンイレブンのおにぎり。

チキン南蛮という文字に一目惚れ。


わくわくしながら 一口食べた・・・・恋が冷めました・・・


私にとっては 残念な味・・・・しょんぼり。





(Apple iPhone 3G S)

10月28日の晩ごはん 餃子&お好み焼き@ドルチェ.東淀川

(Apple iPhone 3G S)




10月28日、

この日の晩ごはんは 近所のドルチェへ。

最近、外呑みする時は この店にきてるなぁ・・・(たまには他の店に行こうかな)


で、食べた物はこんな感じ。

　・つきだし　　←これ、お替りしたかったかも
　・餃子　　　　←お気に入り
　・お好み焼き　←久しぶりかも。おいしいのだ♪


飲み物は芋焼酎のお湯割りを2杯。1杯目は黒霧島、2杯目は霧島。

のんびりとした時間をすごしました。


ただ、テーブル席のお客さんが「インフルエンザやねん。でも、A型やで。

新型ちゃうからだいじょうぶやで！」等と言っておられた・・・・・

おい、まて！ その判断は間違ってるぞ。


という事で、今週いっぱいで終わるはずだったマスク生活を延長する事に。


ウィルスをばら撒く 生物兵器にはなりたくないし・・・


発症しませんように・・・




(Apple iPhone 3G S)




(Apple iPhone 3G S)

10月28日のお買い物

(RICOH GX200)




10月28日、

東京に転勤した商社の人間が 出張で大阪に滞在している。

あるプロダクトを担当しているエンジニアを紹介してくれるという事で

会いに行った。

その途中、壊れかけているマウスの代替品を買った。

たまにはトラックボールもいいかなという事で、この子にした。

使いにくかったら マウス買えばいいしね・・・

この日は、この商社の人間と呑む約束になっていたので食材などの

買い物は無しでした。

10月28日の昼ごはん カップ麺@職場

(Apple iPhone 3G S)




10月28日、

午前中、タバコが切れたのでコンビニへ。

ついでに昼ごはんも買う事にした。いつものごとくカップ麺のコーナーへ。

先日 緑のたぬきを食べたので 赤いきつねにしようと思ったのだが、

目に留まったのは 「サッポロ一番 きのこ庵 まいたけうどん」。

以前食べた「サッポロ一番 きのこ庵 なめこそば」の印象が非常に悪いかった。
(何が30%増量やねん と思ったのでした)

しばし悩んだが、たまたま製造不良品にあたったのだと割り切り、食べてみる事に。

これがそれなりだったら もう一回 なめこそばを買ってみるかもしれない。

結果、まいたけうどんの方は、それなりに納得できました。
(前回の なめこそばも 蓋を開けた写真とっておけばよかった)

だしの味も結構好み。

気が向いたら また食べよう♪






(Apple iPhone 3G S)




(Apple iPhone 3G S)

10月28日の朝ごはん 生野菜と炒め物など@家めし

(RICOH GX200)





10月28日、(やっと記事が追いついた)

2時30分に起床。かなり寝起きが悪かった。

4時までのんびりとした後朝食作り。

前の晩に生野菜(キャベツとレタスのミックス)は刻んでおいたので

後はメインを決めるだけ。

なんとなく玉子が食べたかったので たまねぎ、人参、ピーマンと

一緒に炒める事に。

炒め油にはバター(バター混入マーガリン?)を使用し、味付けは特に

しなかった。たまねぎの甘みがいい感じ♪

半分食べた時に、ケチャップの存在を思い出し かけて食べてみた。

これもなかなかいけました。

(ケチャップってあまり使わないのであった。

使うとすれば カレーを作る時だけかなぁ・・・それも滅多にないか)


==[Memo]==

ウインナーを使い切ったので買っておかねば・・・・

10月27日の晩ごはん 鮭の焼きそば@家めし

 
(RICOH GX200)





10月27日、

完全に寝不足モード。

部署の定例ミーティングに出た後 しばらく作業したけど効率が

悪すぎるので部屋に帰ることに。

(もちろん 予定していた労働時間は越えている)

こんな日に買い物に行くと とんでもない衝動買いをしそうなので

スーパーやコンビニを覗かずにまっすぐ帰った。

部屋に戻り、1時間ほど仮眠したら少しマシな状態になったので

晩ごはんを考える事に・・・・・とりあえず、冷凍し忘れていた

袋入りの焼きそばがあったので それを使う事にした。

(賞味期限も近かったしね)

今度はメインの具に悩む。・・・とりあえず冷凍室の滞在時間が長い

食材を使う事に。で、塩鮭に決定。

焼いた後 冷凍したので調理も簡単。後はピーマンと白ネギを用意。

サラダ油とバター(正しくはバター混入マーガリン?)で ほぐした

塩鮭、ピーマン、白ネギを軽く炒め 焼きそばの麺を投入。

味付けは 塩と胡椒だけにするつもりだったけれども醤油も使用。

これがバターとマッチしていい結果に♪

予想以上の出来に満足でした。


ただ、胡椒をもっときかせた方が良かったかも。しかも黒胡椒だったら

もっと合うと思う。

次に同じような物を作る時はやってみようと思う。




 
(RICOH GX200)

10月27日のお昼ご飯 カップ麺@職場

(Apple iPhone 3G S)




10月27日、

睡魔に負けそうになりながら何とか午前中を乗り切った。

この状態でも空腹感はある。

という事で お昼ごはん。

この日は、「緑のたぬき」。

実は、どん兵衛の天そばよりも好きなのである。でも、

職場付近のコンビニには売っておらず、100均のお店では売っている。

でも、そのお店・・・苦手なので最近買っていなかった。

という事で、久々にポプラで売っていたので購入。

やっぱりうまい♪

それにしても、微妙にパッケージが変わっている気がする。

(具も変わってる・・・ワカメも入ってるし)





(Apple iPhone 3G S)

10月27日の朝ごはん ハクサイとウィンナーのクリームシチュー@家めし

(Apple iPhone 3G S)



10月27日、

この日は、23時30分(10月26日の)に起床・・・・

変な時間に目が覚めてしまった。

再び眠ろうと思うが寝付けない。

軽くお酒を呑んでいても駄目っぽいので、そのまま起きておく事にした。

当然、その段階でお酒はストップ。お茶に切り替えた。

で、4時ぐらいに料理開始。

晩ごはんを食べずに眠ったので物凄くお腹が空いていた。

手早く かつ 満足感を得るために クリームシチューを作った。

といてっも、味は薄めで シチューというよりスープですね。

美味しかった♪


で、シャワーを浴びて出勤。


快適に作業をしていたのだけれども、他のスタッフが出勤し始めたころ

再び空腹感が・・・・

我慢しきれずに、コンビニへGo!

おにぎりを買って食べたのでした。(セブンイレブンのおにぎりは久しぶり)






(Apple iPhone 3G S)

10月26日のお買い物

(Apple iPhone 3G S)




10月26日、

気分が重い状態で職場へ。

途中、昼ごはんなどを買うためにコンビニに立ち寄った。

日曜日の午後に ちょいと人に会ったのだけれども、その人が

インフルエンザを発症したことを教えてくれたのでマスクも購入。

カップ麺は定番の一品。これ、好きです。

(この写真を貼ったので昼ごはんの記事は無し)

午前中は、週末に作った情報を基に提出資料を作成。

ボリュームはないのだけれども ものすごく精神的にきつい。

この日の午後、今の職場では二度とやる事はないと思っていた

作業をこなし早めに帰宅・・・・限界でした。

途中、牛乳を買いに近所のスーパーに立ち寄った。

すると、この日の特売品の中にサッポロ一番を発見。

みそ、塩、しょうゆ・・・どれを買うか悩んだが、塩に決定。

ついでに塩昆布も購入。

個人的に塩昆布は ”くらこん”より”ふじっこ”が好き。

部屋に戻り、個人的な作業をしつつmixiのアプリを楽しむが

強烈な睡魔に襲われ20時前に晩ごはんも食べずに寝てしまった。

だから、この日は晩ごはんの記事もないのであった。





(RICOH GX200)

10月26日の朝ごはん キャベツとトマトのスープ煮@家めし

 
(RICOH GX200)




10月26日、

3時に起床。

トーストだけで済ますつもりだったのだけれども 前日の胃の違和感の事も

考えて 野菜ベースの朝食に。

キャベツとトマトをコンソメスープで煮る事にした。

当然、ベーコンをだし代わりに少し加える。

で、これって胃にやさしいのだろうか・・・

でも、美味しかったから良しとしよう♪

欠点は、すぐにお腹がすくことかも・・・

10月25日の晩ごはん カップ麺@家めし

 
(RICOH GX200)




10月25日、

カレーせんべいを食べながら作業継続。

なんというか、他のスタッフの生活に影響のある情報の整理なだけに

気分が重い。

で、何とか、翌日 職場で この作業結果を反映した書類を作成すれば

いい段階になったので、この日の作業は終了。本来やりたかった本業の

作業は諦めた。(他の人間はこういうことに時間はかけないんだろうなぁ)

で、晩ごはん・・・・作る気になれなかったので 前の日に買ったマルタイの

カップ麺を食べる事に。

胃の方は、カレーせんべいを食べても悪化する事がなかったのがラッキーか。

結局、刻んだネギを追加して食べました。

他人はどうあれ 私はこのカップ麺を気に入っています。

(最近、コンビニでは見かけなくなったけどね)




 
(RICOH GX200)

10月25日のお買い物

 
(RICOH GX200)




10月25日、

かなりきつい胃の違和感に襲われたが、昼前にはある程度回復。

で、作業の合間にお買い物。

近所のスーパーで野菜などを追加購入。

一旦部屋に戻り作業再開。うーん・・・・自分の職能範囲以外の作業は

精神的に疲れる。故に、食欲がまったくない。

一区切りついたところで トイレットペーパーを買いに行った。

なんとなく、食べられそうだったので カレーせんべいも購入。

実質、このカレーせんべいが昼ごはんとなった。





 
(RICOH GX200)

10月25日の朝ごはん 玉子粥@家めし

 




10月25日、

この日は、職場関連の仕事(かなり気が重たい内容)をこなす事に。

こんな日の朝は、お粥に限る・・・・意の負担だ少ないから。

蕗の佃煮と一緒に食べました♪

が、しかし、先週発覚した事実が かなり精神的に影響していたらしく

この後、一時的に行動不能状態に(胃の違和感でね・・・)。

この状態になるのは何ヶ月ぶりだろうか・・・

10月24日の晩ごはん 豚肉とハクサイの卵とじ等@家めし

 
(RICOH GX200)




10月24日、

この日の晩ごはんは久しぶりに二人で食べる事に。

材料は ほぼ全て相方が持参。(うちの部屋にもしっかり食材があるだけど・・・)

のんびりとした晩ごはんでした。

この料理で、私がやった事は、おすましに 白髪ネギを散らした程度。





 
(RICOH GX200)




 
(RICOH GX200)




 
(RICOH GX200)

10月24日の昼ごはん コロッケカレー@伽麗伊屋.谷町6丁目

(Apple iPhone 3G S)





ちょいと記事が前後してしまったが 10月24日の昼ごはんネタ。

大阪城公園を軽く散策した後、からほりまちアートを見物するために

電車で谷町4丁目から谷町6丁目へと移動した。(一駅だから

歩けるんだけどね)

まずは昼ごはんを食べようという事で空堀町商店街を歩くが

これといった店は見つからなかった。

結構歩いたところで、もう一度駅の出口付近に戻り、その近くの

カレー店に入る事に。

お店の名前は「伽麗伊屋」。

相方はビーフカレー、私はコロッケカレー(スープつき)を注文。

まず、スープが出てきた。このスープ、シンプルな味で私好み。

丼いっぱい欲しいかも。

しばらくするとカレーが登場。見た目的にはそれほど量が多くないと

思ったけれど食べていくうちに満腹感に襲われた。

基本的に小食な私(?)。

たぶん、コロッケが予想以上にきいたのだとおもう。

後半、残す覚悟を決めたんだけれども、コロッケだけは食べきりたかった。

(このコロッケ、おいしいねん♪)

頑張ってコロッケを食べ切り、ライスとルーは少し残してしまいました。

後でメニューを見ると 小盛もあるみたいなので、次に行く事があれば

小を頼もう。





(Apple iPhone 3G S)





(Apple iPhone 3G S)

10月24日のお買い物

 
(RICOH GX200)



10月24日、

大阪城公園をショートコースで散策後、からほりまちアートを見物。

よく歩きました。

この日は、食材を買わずにタバコと焼酎を買った。

タバコは、ちょっと贅沢にHOPE2箱・・・300円。(計 20本)

いつもは HOPEとゴールデンバットを1箱ずつで290円。 (計 30本)

なんとも細かい私・・・

で、Shop99の前を通ると マルタイのカップ麺を発見。

これ、好きなんです。

2個 買ってしまった♪